Relaja los músculos de la espalda llevando la cabecera al pecho y estirando los brazos en paralelo en torno a adelante. Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a una pantalla durante largos períodos de tiempo.Esconder y encontrar objetos d

Si tienes la oportunidad, alcanzar un paseo corto durante tu hora de desayuno o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Acontecer horas sentados frente a una computadora puede tener un impacto pesimista en nuestra postura y nuestra Vigor física en general. La falta de movimiento puede provocar rig